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【昆明出发】甘肃旅游|兰州东公馆拉卜楞寺玛曲阿万仓娘玛寺莲宝叶则达古冰川扎尕那就去黄河第一湾花湖8日游

儿童价格:
4000 元/人    线路订金:2000 元/人
出发日期:
来电咨询    共有 人关注
旅行天数:
8天7晚    交通:飞机+旅游车
所属分类:
国内旅游 - 甘青旅游
线路标签:
藏地音韵 甘青双飞 醉美旅途
4180 起/人
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行程特色

【藏地音韵】兰州东公馆拉卜楞寺玛曲阿万仓娘玛寺莲宝叶则达古冰川扎尕那就去黄河第一湾花湖8日游

行程介绍

1
DAY
1 昆明-兰州-入住酒店-自由活动
交通:
飞机+旅游车
住宿:
兰州
餐饮:
早餐(X )午餐( X )晚餐( X )

交通提示:中川机场—兰州 全程高速 80km 行车时间约 1H 

据航班时间客人自行前往机场乘机赴兰州,抵达兰州后,可赠送接机服务,接机为师 傅接机(期间无导游),送往市区酒店入住,抵达酒店后自行办理入住手续,后可自由活 动。接机为散拼滚动接机,会接临近时间段的游客,您抵达机场后需要稍作等待(一般不 超过 60 分钟)请您谅解!

2
DAY
兰州-东公馆-拉卜楞寺-桑科草原
交通:
旅游车
住宿:
夏河
餐饮:
早餐(√ )午餐( X )晚餐( √ )

交通提示:兰州—临夏 高速 140km 行车时间约 2H 临夏—夏河 国道 108km 行车时间约 1.5H 

主题:【初入高原感受高原独有的山地草原,走进世界藏学府,享受蓝天白云的惬意,晚 上草原狂欢夜】 早餐后乘车前往景区游览; 

●【东公馆】(游览约 0.5H)东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸,这座由 青马家族修建的公馆,极尽奢华,原本是准备修建给马步青眷属居住的,无意间为中国 的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园。 

●【八坊十三巷】(游览约 0.5H)这里融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘,集民族特 色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体,是临夏民族民俗文化的一张名片、民族建 筑艺术的“大观园”。 

●【拉卜楞寺】(游览约 1.5H)在世界罕见的超长转经长廊,转一转经桶为家人祈福;藏 传佛教格鲁派的六大寺之一,全世界最有名的藏密学院,拥有中国最完整的藏传佛教教 学体系。 

●【转经长廊】拉卜楞寺最外围是世界上最长的转经筒,周长有 3 公里还多,由 2000 多 个大大小小的转经筒组成,转经筒大的有一人多高需 2-3 个人合围才能保住,小的周长 则只有 1 米左右。沿着长廊徒步,依次转动这些转经筒,每转动一次,就等同诵经一次 祈福。 

●【桑科草原】(游览约 2H),途中拍摄桑科湿地公园,观大夏河美景。桑科草原是青藏 高原的东大门,这里水草丰美,是甘南优良的畜牧业基地。拍摄草原牧歌美景,参观牧 民帐篷,体验牧民生活,也可策马扬鞭,驰骋于广阔草原上。 

●【草原牧歌】藏族原生态民族歌舞展演,尽情欢跳藏族篝火锅庄舞,星空烟花绽放!整 个草原会变成“欢腾的海洋”(自费参加)。 温馨提示:今日午餐特别安排【香巴拉藏餐】,如因自身原因放弃用餐,餐费不退。 

【草原牧歌】5.1 之前不开放!故晚餐《香巴拉藏餐》不能安排,还请谅解! 游览结束后乘车赴酒店入住休息!!!

3
DAY
夏河-黄河第一桥-阿万仓-娘玛寺-各莫寺
交通:
旅游车
住宿:
阿坝
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( X )

交通提示:夏河—玛曲 省道 196km 行车时间约 3H 玛曲-阿万仓 省道 55km 行车时间约 1H 阿万仓—阿坝 省道 125km 行车时间约 2.5H

主题:【宏大的寺庙佛塔和神秘的藏秘修炼,中国最美的五大草原湿地】 早餐后乘车前往景区游览; 

●【玛曲天下黄河第一桥】(游览约 0.5H)黄河首曲第一桥位于县城 4km 处,该桥建成 于 1979 年,是黄河上游建成的第一座黄河大桥,桥面全长 280 米,宽 7.5 米,清晨可 观“拱桥托日”,傍晚可观“长河落月”两大壮丽景观。 

●【阿万仓湿地公园】(游览约 1H) 是“中国最美的五大草原湿地”第一名。这里 因水泻 不畅而形成很多汊河和沼泽,使这片广袤的草原水草丰茂,牛羊肥壮。天然自成的优质 草原,是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原,黄河的支流在大地上画出无数条曲线,也 画出了一片水草丰美的牧场。云的影子从无际的绿色上流过,牦牛群和羊群散落其中。 藏民骑着摩托来到山顶,煨起桑烟,扬起风马,向着苍茫大地飘散。 

●【娘玛寺】(游览约 0.5H) 阿万仓娘玛寺矗立在开阔的扎西贡色草滩之上,四周被河流 环绕。井然有序的建筑群落,长长的转经回廊、石头小屋,刻满经文图符的玛尼堆、经 幡阵,与草地融为一体。鎏金宝顶的藏经大殿,用一种端严醒目的方式,公示着神明的 存在,并成为牧人心中最柔软的部分,像灯盏,温暖并照耀着草原向善的道路。

 ●【各莫寺】(游览约 0.5H)又称慧园寺,是阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一,黄教六 大寺之拉卜楞寺的分寺之一。以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。 游览结束后乘车赴酒店入住休息!!!

4
DAY
阿坝-莲宝叶则-七彩甲足藏寨
交通:
旅游车
住宿:
黑水
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( X )

交通提示:阿坝—莲宝叶则 国道 45km 行车时间约 1H 莲宝叶则—七彩甲足 国道 245km 行车时间约 4.5H 主题:【云雾笼罩的冰蚀谷峰,炫彩缤纷的传统藏式民居】 早餐后乘车前往景区游览; 

●【莲宝叶则】(游览约 2.5H)莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿,这里山势 雄奇俊伟,充满阳刚之气;山体规模宏大,绵延不绝;湖泊星罗棋布,银瀑飞悬。湛蓝 的天空、纯净的白云、无际的绿浪花海等,无一不让您沉醉于这绝美的风景里。 

●【七彩甲足藏寨】(游览约 1H)是一个七彩的村落,整体建筑色调与大自然融为一体, 黄、橙、蓝、青五颜六色,来到这里就宛如进入了童话世界! 游览结束后乘车赴酒店入住休息!!!

5
DAY
黑水县-达古冰川-月亮湾-瓦切塔林
交通:
旅游车
住宿:
唐克
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( X )

交通提示:黑水—达古冰川 省道+国道 10km 行车时间约 15min 达古冰川—瓦切塔林 省道+国道 185km 行车时间约 3H 瓦切塔林—唐克 省道+国道 36km 行车时间约 0.5H 主题:【全球海拔最低也是最为年轻的亿年冰川,第十世班禅大师颂经祈福之“大帐篷”】 早餐后乘车前往景区游览; 

●【达古冰川】(电瓶车 70 元自理,索道 180 元自理)(游览约 2.5H)达古冰川雪山 山顶终年积雪,气势磅磗,山峰错落有致,在阳光的照射下银光灿灿,十分壮观。它有 中国 彩色冰川—冰雪天堂、摄影天堂等称号,被著名作家阿来誉为“最近的遥远”。全 球海拔最低,面积最大,年纪最轻的冰川—达古冰川。 

●【月亮湾】(车览景观)在开车行进的过程中,路边清澈的河水在草原上划出一道道舒 缓优美的弧线,恰似一轮弯弯的月亮,“月亮湾”因此而得美名。 

●【瓦切塔林】(游览约 0.5H)是为了纪念第十世班禅大师颂经祈福之地,红原县人民 在十世班禅大师讲经的宝座上建立了塔林和周围 108 座白塔,周围有虔诚的藏民挂起 的连绵经幡,蔚为壮观。 --对于摄影爱好者来说,成排的白塔、连片的经幡是非常好的 题材,是不可错过的景点之一。 游览结束后乘车赴酒店入住休息!!!

6
DAY
唐克-黄河九曲第一湾-云上花街-梅花鹿生态园-花湖
交通:
旅游车
住宿:
迭部
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( √ )

交通提示:唐克—黄河九曲第一湾 国道 10km 行车时间约 15min 黄河九曲第一湾-云上花街 国道 66km 行车时间约 1H 云上花街-梅花鹿生态园 国道 40km 行车时间约 50min 梅花鹿生态园-花湖 国道 10km 行车时间约 15min 花湖—迭部 国道 88km 行车时间约 1.5H 主题:【登高远眺水天一色的黄河九曲第一湾,行走在高原最美的花湖湖畔】 早餐后乘车前往景区游览; 

●【九曲黄河第一湾】(电动扶梯 60 元自理)(游览约 2H)。这里是四川、甘肃、青海 三省的交界地,从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐,与支流白河交汇,在草原上 留下了优美的景致和美丽的传说。 

●【云上花街】(游览约 1H)是阿坝州第一家国家 3A 级旅游景区西部牧场内当地藏 民俗文化商品的展示平台和窗口,集合了藏茶、藏餐、藏香、藏装藏饰、藏药、唐卡、 藏式吉祥娃娃等各类文化创意产品。 

●【热尔部落梅花鹿生态园】(游览约 1H)若尔盖 3A 景区梅花鹿是国家一级保护野 生动物,野生数量稀少,与之相邻的铁布梅花鹿自然保护区更是中国最早建立的保护 区之一,有当今世界上种群数量最大、保护最好的野生梅花鹿种群。 ●【花湖】(电瓶车 30 元自理)(游览约 2H)花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。 湖岸边芦苇茂密,因湖中盛开小花而得名,这里是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最 佳去处。花湖湖面辽阔,水下是深不可测的沼泽地,沿着湖边的栈道行走,可以走到 湿地中间的观景台。 

●【藏式土火锅娱乐包】牦牛土火锅是在藏式铜锅中放入食材,以木炭火熬煮,是藏区 旅游首先要品尝的地方特色火锅之首!还能体验游牧民族射箭、拔河等项目,最后穿 上藏式服装,以大草原为背景为您的藏区之旅留下美好的回忆!(自费参加)。 

备注:【云上花街】5.1 之前不开放!故《藏式下午茶》不能安排,还请谅解! 游览结束后乘车赴酒店入住休息!!!

7
DAY
迭部-扎尕那日出-徒步仙女滩-郎木寺徒步纳摩峡谷-米拉日巴
交通:
旅游车
住宿:
兰州
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( X )

交通提示:迭部-扎尕那 省道 26km 行车时间约 40min 扎尕那-郎木寺 县道 95km 行车时间约 2H 郎木寺—米拉日巴 县道 165km 行车时间约 2H 米拉日巴—兰州 省道+高速 230km 行车时间约 3H 

主题:【探访处女地扎尕那,感受大自然的鬼斧神工,怀着虔诚的心漫游原生态小镇】 早餐后乘车前往景区游览; ●【扎尕那】(电瓶车 40 元自理)(游览约 1H)“扎尕那”是藏语,意为“石匣子”, 是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。这里地形既像一座规模宏大的巨型 宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。 

●【仙女滩】(游览约 1H)《爸爸去哪儿》拍摄地,漫步栈道,一览扎尕那鬼斧神工 般的全貌!看夕阳的余晖洒在这美丽的藏寨之上。 

●【郎木寺】(游览约 1H) 郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇的名字,白 龙江镇中流过,北岸和南岸有两座寺,分别属甘肃省碌曲县和四川省若尔盖县所管辖, 合称郎木寺。 

●【纳摩大峡谷】(游览约 1H) 位于郎木寺四川寺(格尔底寺)范围内。刚刚走入峡谷, 两边峭壁高耸,道路狭窄,之后就有步入桃花源的感觉,行数步则豁然开朗。 

●【米拉日巴佛阁】(登佛阁 20 元自理)(游览约 0.5H)合作市安多藏区仅有的一座 供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑,米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。 是藏传佛教噶举派(白教)在安多藏区的代表寺院。 游览结束后乘车赴酒店入住休息!!!

8
DAY
兰州--昆明
交通:
旅游车+飞机
住宿:
自理
餐饮:
早餐(√ )午餐( X )晚餐( X )

交通提示:兰州—中川机场 全程高速 80km 行车时间约 1H

早餐后自由活动,根据航班时间安排送机,乘飞机返回,结束愉快之旅。(我司师傅会 提前一天联系到您,和您核对送机地点。送机为赠送,不用不退) 酒店退房时间为中午 12:00 之前,若您航班为晚班机,请于 12 点前完成退房,行李可 寄存前台后自由活动,若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理!

费用包含

【景点】:全程含景区首道大门票;拉卜楞寺、桑科草原、郎木寺格尔底寺、 黄河九曲第一湾、花湖(不含观光车)、扎尕那(含景区保险)、达古冰川(不 含景区观光车及索道)、莲宝叶则(含景区观光车)、阿万仓湿地、瓦切塔林、 米拉日巴佛阁。 重要提醒:行程所列景区门票已是旅行社协议打包价,所以当地无法再对军官 证、导游证、老年证、学生证、残疾证等其他证件进行优惠和减免,不再产生 二次退费,敬请谅解。 

【住宿】:全程按当地准三星标准装修酒店标准间(未挂牌)+升级一晚藏式 风格酒店标准间;不含单房差;如儿童不占床,需自理早餐费。 备注: 1.所预定酒店没有 3 人标准间,如不愿与其他客人拼住,自行当地现补单房差, 并写证明于导游。 2.藏区经济条件有限,比较落后,同档次酒店要比内地酒店低一档次,请勿拿 内地酒店来衡量。 

【用餐】: 全程 7 早 6 正(早餐酒店含早,正餐 30 元/人/餐,八菜一汤,十 人一桌,自愿放弃不吃不退。行程中升级的特色餐为套餐形式,仅为体验藏地 特色,不与团餐标准等同 ); 

【交通】:当地持有营运资质的空调旅游车,按人数安排车型,每人确保正座; 机票:含昆明-兰州-昆明往返经济舱机票、机场建设费、燃油附加费; 预定请提供正确的姓名及身份证件号码,特价机票,不提供退票,改期, 更名服务,退团票价全损;航班时间以出团通知为准,仅保证行程安排,不 保证自由活动时间。出发当日请务必携带好有效身份证件,建议提前 2 小时 抵达机场;自身原因导致误机的,旅游者自行承担; 

【导服】:专业持证导游陪同;(团队出行人数 8 人以下含 8 人安排司机兼导 游); 

【保险】:含旅行社责任险(强烈建议客人在组团社购买旅游意外险); 

【购物】:全程无购物(在旅游行程中,个别景区景点、餐厅、休息区等地存 在非旅行社安排的购物场所。请您根据自身需要,理性消费并索要凭证。如产 生消费争议,将由您自行承担,敬请谅解。) 

【儿童】:儿童价格不含门票,不占床,小孩不含早餐,正餐为半餐,其它标 准同成人。

费用不含

1.单房差; 

2.个人消费(如酒店内洗衣、电话及未提到的其他服务);

3.花湖电瓶车 30 元/人、黄河九曲第一湾扶梯 60 元/人、扎尕那电瓶车 40 元 /人、草原牧歌(藏式歌舞/篝火晚会/星空烟花)180 元/人、藏式土火锅娱乐 包(牦牛肉土火锅/射箭/藏装拍照)180 元/人;米拉日巴佛阁登楼 20 元/人;

 4.行程之外自由活动期间的餐食费用及交通费用;

 5.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗力导致的额 外费用;

 6.行程不包含的自费项目。

注意事项

1.确保身体健康:确认自身体条件能够适应和完成旅游活动;如需随时服用药物的, 请随身携带并带足用量。 
2.注意饮食卫生:提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生,不食用不卫生、 不合格的食品和饮料。 
3.做好个人防护:如旅途涉及热带、高原、海滨、草原等特殊气候、地理条件,应 采取必要防护措施,充分了解目的地情况,备好相应服装鞋帽,做好防晒、防蚊虫、 防高原反应等工作。晕车的旅游者,备好有效药物。旅途中有不良反应,及时说明。 4.注意人身安全:请在自己能够控制风险的范围内活动,切忌单独行动,注意人身 安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的,应立即报警并寻求当 地警察机关帮助。 
5.慎选自选活动:根据自身情况选择能够控制风险的自选项目。如有心脏病、高血 压、恐高症等,勿选择刺激性或高风险活动。潜水/跳伞/攀岩/蹦极/骑马/热气球/ 快艇等高空、高速、水上、水下高风险活动,更具危险性,请充分了解活动知识, 服从指挥。建议另购特定保险。
 6.遵守交通规则:通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带,并不 要在车内走动,老人和儿童要有成年人陪护,以防不确定危险。车辆在颠簸路段行 驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类),以免发生呛水或卡咽危险。 
7.保管贵重物品:贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务,勿放入交运行李、 酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置,不要离开自己视线范围。游览、 拍照、散步、购物时,随时注意和检查,谨防被盗遗失。 
8.如果从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心、 肺、脑、肝、肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原,以避免这些 人在旅游途中发生意外。患有以下疾病的人员不宜上高原:
 (1) 年龄在 50 岁以上的高血压患者。
( 2) 患有器质性心脏病、脑血管疾病患者。 
(3) 未获控制的糖尿病患者。 
(4) 患有慢性肺病的患者,各种呼吸功能不全;支气管哮喘病人。
  (5) 各种血液病患者。 
(6) 各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者。
 (7) 睡眠中容易出现呼吸暂停的人。 
(8) 癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者。 
(9) 重症感冒、呼吸道感染的人。
(10) 以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。 
(11) 7 岁以下的儿童最好不要上高原。因为小孩正处于身体发育的时期,对高原低 氧环境十分敏感,容易缺氧而发生急性高原病。 
(12) 体质较弱的老年人也要谨慎,由于老年人身体机能下降,免疫力和应对特殊环 境的能力不足,容易感冒,更易发生急性高原病,且不易救治。

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