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【昆明出发】西藏旅游团|布达拉宫雅尼藏布江大峡谷鲁朗林海羊湖卡定沟双飞 7 天精品游

儿童价格:
3000 元/人    线路订金:1000 元/人
出发日期:
来电咨询    共有 人关注
旅行天数:
7天6晚    交通:飞机+旅游车
所属分类:
国内旅游 - 西藏旅游
线路标签:
魅力西藏 精品旅游 LOYO
3180 起/人
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行程特色

西藏美景一网打尽:5A景区布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地(船游) 、鲁朗林海、鲁朗国际小镇(射响箭)、羊卓雍措(网红打卡点)、药王山观景台八廓街(藏装拍照)卡定沟/尼洋阁 

【温馨住宿】4晚当地挂三酒店+ 赠送1晚当地五星+ 供养酒店+1晚景区特色酒店

【花样美食】鲁朗石锅鸡+ 臧家烤羊+牦牛肉汤锅

【新花样】 :供养车出行,车备红景天胶囊、全程氧无忧、独家藏装拍照,刷爆朋友圈!

【贴心服务: 鲁朗花海牧场特别、体验射响箭、穿上藏族服装拍照 扎基寺 体验藏家风情! 和藏族人民一起围着篝火载歌载舞 

行程介绍

1
DAY
昆明长水机场-哈达接机/接站-入住酒店
交通:
飞机+旅游车
住宿:
拉萨当地五星有氧酒店
餐饮:
早餐(X )午餐( X )晚餐( X )

根据航班时间昆明长水机场乘机前往拉萨,由公司专业客服提前联系您,核对接站或接机准确信息。飞机抵拉 萨,接送人员在火车站或机场站敬献洁白哈达,送上最真挚的祝福迎接您,并送您至酒店,自行办理入住。圣城拉 萨欢迎您的到来,这里海拔 3650 米,注意休息。 

【温馨提示】

 1、抵达拉萨当天以适应性休息为主,没有行程安排。请不要做任何剧烈运动,也不要过于兴奋,节奏需要慢下来, 正常的情况高反 5-10 小时后才有反应,第一天用餐,尽量清淡,且少量,多吃水果多喝水多休息,以便快速适 应高原气候。 

2、当晚尽量不要洗澡洗头,以防感冒和耗氧过多加重高原反应;也不要饮酒抽烟,多饮水,多吃水果,勿饱食。 

3、发生高原反应属于正常现象,轻微的高反可自身调节,微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健 药品来缓解高原反应。 

4、导游会在当晚 22:00 前通知您的行程,注意着装,避免感冒。

2
DAY
布达拉宫-扎基寺-药王山观景台-八廓街(藏装拍 照)-入住酒店
交通:
旅游车
住宿:
拉萨品质酒店
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( √ )
酒店餐厅用完早餐出发前往到达扎基寺门口,开始参观游览(游览时间约 1 个小时)佛教圣地,请大家 听从 导游的安排,准时且耐心,保证能顺利参观游览。
随后前往药王山观景台(50 圆人民币背面拍摄地)。 
紧接着游览和平纪念碑,体验藏装拍照。 
漫步八廓街(自由体验,以大昭寺为中心顺时针游览) 。
圆梦布达拉宫(游览时间约 3 小时,布达拉宫内限时 1 小时)
 布达拉宫: 整座宫殿具有藏式风格,高 200 余米,外观 13 层,实际只有 9 层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削 壁,使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上,拉萨的中心位置。是世界上海拔最高,集宫殿、 城堡和寺院于一体的宏伟建筑,里面奇珍异宝云集,深切的感受到藏传佛教的魅力。 
扎基寺: 扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教 格鲁派寺庙色拉寺的分寺,扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说,这是拉萨城的护法神“吉祥 天母”的世间化身,本在汉地,后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨(也有说是随文成公主进藏的),后被供奉 在扎基寺。 
温馨提示 1、布达拉宫参观时间以实际预约票时间为准;
2、今天的亮点是藏装拍照和在布宫里面品尝美味的咖啡。
3
DAY
拉萨-鲁朗林海-鲁朗国际小镇(骑马射箭)-鲁朗花 海牧场-入住酒店(篝火锅庄)
交通:
旅游车
住宿:
花海牧场景区度假酒店
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( √ )

游览鲁朗林海(游览时间 40 分钟) 

。游览鲁朗国际小镇、被称为“东方瑞士、西藏江南”,是林芝的天然氧吧。 

游览鲁朗花海牧场(游览时间 30 分钟) 

鲁朗林海: 鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“家人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区(门票 60 元/ 人;游览时间不少于 40 分钟).绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观, 它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越 4702 米的色季拉山,在山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰, 如一把长矛直插云霄。 

鲁朗国际小镇: 鲁朗国际旅游小镇,位于西藏自治区林芝鲁朗镇,是由广东省援建的重点旅游开发项目。地理位置优越、旅游资源 丰富,主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主,是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种 景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地,具有极大的开发利用价值和潜力。 鲁朗花海牧场: 景区内自然风光和人文景观交相辉映,鲁朗花海色彩斑斓,争奇斗艳;鲁朗林海波澜起伏,蔚为壮观。在景区内还 能欣赏到中国最美的山峰南迦巴瓦峰、世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷以及加拉白垒峰。 

温馨提示 1、鲁朗地区气温比拉萨低,请注意防寒保暖; 

2、今天品味地道美食“鲁朗石锅鸡”; 

3、体验骑马射响箭,享篝火锅庄。 入住花海牧场度假酒店

4
DAY
鲁朗-雅尼湿地公园(船游)-雅鲁藏布大峡谷-林芝 -入住酒店
交通:
旅游车
住宿:
林芝品质酒店
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( √ )

早上用完早餐后出发 。

游览雅尼湿地公园并体验精彩船游(游览时间 50 分钟) 。

游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷(游览时间 150 分钟) 

雅尼湿地公园: 位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处,河面海拔 2920 米,有西藏第一个玻璃栈道,当雅 鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇,便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷!特别安排了精彩船游,乘上太空舱式 的游船,亲密的拥抱高原深闺处的蜿蜒和俊美,从这里开始,拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕。 

雅鲁藏布大峡谷: 有“世界第一大峡谷”之称(门票 290 元/人,游览时间不少于 150 分钟),景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形 反差。观南迦巴瓦峰(海拔 7782 米),若有佛缘,可有幸一睹圣山真容。大峡谷之山,从遍布热带季风雨的低山 到高入云天的雪山。大峡谷之水,从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰,彩虹出林海,天地万物都在清新 润泽中吐露生机阵阵。 

温馨提示 今日重头戏:雅尼湿地公园精彩船游体验

5
DAY
林芝-桃花沟-走进藏家-玉文化博览馆-拉萨-入住 酒店
交通:
旅游车
住宿:
拉萨品质酒店
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( √ )

早餐后前往林芝第一桃花村“嘎拉桃花村”(游览时间约 90 分钟)或卡定沟或尼洋阁(桃花为季节性产物,每 年 3.15-4.期间盛开;其他时间点游览卡定沟/尼洋阁,游览时间约 30-40 分钟) 。

体验藏家文化,品尝酥油茶(游览时间约 120 分钟) 。

参观了解玉石文化博览馆(游览时间约 90 分钟) 

嘎拉桃花村: 林芝县嘎拉桃花村,位于县城东南方向约 5 公里处,有一片天然野生桃林,人们称它为桃花沟,桃花沟三面环山, 高处有水源,四周林木葱茏,终年碧绿苍翠,山间有流水,清澈见底。沟内野桃鳞次栉比,林间鸟雀欢噪,既静僻 又幽雅,是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。 

卡定沟或桃花沟(林芝桃花盛开时间大致在每年 3.15-4.20,这个时间范围内游览桃花沟,其他时 间点改为游览卡定沟) 卡定藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近 200 米的瀑布 飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油 灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 

走进藏家: 在这里观看极具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家,品酥油茶、了解藏家民风民俗。 玉文化博览馆:了解西藏地域矿产资源的行程。

 温馨提示 参观藏族人民生活居住地,了解藏文化!品尝特色美食“烤羊晚会”

6
DAY
拉萨-羊卓雍措-藏地传奇-净土智昭-拉萨-入住酒 店
交通:
旅游车
住宿:
拉萨品质酒店
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( √ )

早餐后前往西藏三大圣湖之一“羊卓雍措” 。

参观了解藏药的种植过程-净土智昭产业园(游览时间约 90 分钟) 。

赏藏区极具特色的艺术品,探索藏地的传奇文化 

羊卓雍措: 海拔 4441 米,700 多平方公里,平均水深 30 多米,为杭州西湖的 70 倍,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的 湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖,和圣湖亲密接触,在《画皮 2》的杀青地,感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。 

净土智昭产业园: 在城关智昭净土农业科技示范中心是利用高原得天独厚的自然资源结合现代化高科技重点打造的特色种植项目,它 是目前世界赏的海拔最高、全国生产工艺流程最环保的现代化植物工厂。 

温馨提示 羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影,但一定要与牵牦牛的人讲好价格,以免产生 不必要的纠纷。

7
DAY
结束愉快的行程-送机-返回昆明
交通:
旅游车+飞机
住宿:
自理
餐饮:
早餐(√ )午餐( X )晚餐( X )

早餐后收拾好你的行李,司机会根据您的航班提前 1-3 小时送你至拉萨贡嘎机场,送拉萨/昆明的飞机返回昆明, 西藏旅途圆满结束,若干年后翻翻这次旅途的照片,认识的每一个人、看到西藏的每一段风景、听到西藏的每一首 音乐、吃到的每一餐美食、都会给你留下美好的记忆!

 温馨提示 工作人员提前核对返程信息,便于安排送站/机,若因客人自己原因造成错过火车或航班由客人自行承担责任。

费用包含

大交通 :含昆明/拉萨往返机票及机场建设费! 

用餐标准: 早餐为酒店含早,6 早 9 正(其中有赠送石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊),正餐 20 元/人/餐(绝不苛扣)。 八菜一汤,十人一桌,以川菜为主,如有忌口者可自备食物。菜品标注:菜品应季节变化,适当调整菜 品种类; 景点说明: 实际游览景点(景点首道大门票)已经为团队优惠,产生门票减免费用不退。 

用车说明: 当地旅游车,车型根据此团人数而定,保证每人 1 正座。若客人自行放弃当日行程,车位费不予退还; 

酒店说明: 全程入住挂三酒店或当地四星商务酒店+赠送一晚赠送当地五星供氧房+赠送一晚景区特色酒店; 若产生单男单女客人自补房差。 

导游服务: 专业持证地接导游讲解服务;因西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较, 请游客谅解释。 时间标准 行程中所标注游览顺序,因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整; 

保险说明: 西藏旅行社责任险 (强烈建议客人在报名时购买旅游意外险,客人也可以根据个人需求自行购买高原 险或航空险等其他险种) 

关于赠品: 赠送红景天、矿泉水、藏装拍照、精彩船游、布宫咖啡、精美小礼物一份;所有赠送项目不用不补退。 

购物说明: 进 3 个店:玉文化博览馆,智昭产业(药)、藏地传奇(工艺)

费用不含

1. 单房差:单人入住须补单房差。 

2. 门票:景区内的园中园门票。 

3. 保险:不含旅游人身意外保险,建议您自行购买。 

4. 升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。 

5. 儿童不占床,如需占床请补交费用。 

6. 儿童不含门票,届时请根据身高情况,在景区门口自行购买,敬请谅解。 

7. 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。

8. 个人消费:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。 

9. 自由活动期间的餐费自费。 10. 当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。

注意事项

A:携带证件物品: 证件:身份证、边防证(进入珠峰、樟木、亚东、阿里)、护照(外宾),进藏函(外宾,台胞),回乡证(台胞); 物品:轻便实用,由于高原气候早晚温差大,请带户外装、毛衣,由于日照强烈,外出请带太阳镜、太阳帽。防 晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 

B:备用药物 阿司匹林,止痛片(缓解因高原反应而引起的头痛),西洋参含片(缓解疲劳),感冒药,肠胃药等。 

C: 高原反应. 刚到高原,每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,这些都是正常反应,如正确保护自 己 1—2 天自愈。进藏后,要注意休息,多喝水,行动切忌过急、过剧,不可暴饮暴食,最好不要饮酒、吸烟、 洗浴,轻微反应建议不轻易要吸氧,可口服红景天、高原安等抗缺氧药物。 

D:郑重提示 入乡随俗,请尊重当地风俗习惯禁忌等,导游介绍时,大家紧记在心。藏区部分路况住宿较差,这是客观存在的 事实,请做好吃苦的心理准备。 西藏著名的特产有,冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲花、灵芝等,藏药疗效亦佳,工艺品可酌情购买,八角街 一带假冒伪劣产品较多,宜谨慎。 

E:不宜到藏区旅游的人 心肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患有严重贫血、高血压、重感冒的不要盲目进入高原。入藏请自行到医院做 身体检查。若隐瞒身体状况擅自入藏所产生的后果自负。 

F:感冒者不得入藏: 感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严 重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。 感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。 

H:进藏需要带什么样的衣服: 由于西藏紫外线特别强,最好不要穿短袖上衣和短裤,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里 地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服; 

G:注意事项:

 1: 鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程:晚上出去游玩请结伴同 行,务必在晚上 12:00 点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。 

2: 由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及面包,西洋参可帮您提神 。 

3 :由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖。 4 行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生可调换景点;由于布达拉宫门票限量销售,参观时间 届时可能调整 5、 到达西藏后有高原反应::轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的要去看医生。出现高原反应后, 应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。 严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、 重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原. 6、在高原地区出现头痛头晕等症状均属正常,多饮水。入藏第一天请勿洗澡,不要做剧烈运动。

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