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【昆明出发】西藏旅游|拉萨市内林芝羊湖纳木措日喀则西藏之旅9天8晚品质游

儿童价格:
4000 元/人    线路订金:1000 元/人
出发日期:
来电咨询    共有 人关注
旅行天数:
9天8晚    交通:飞机+旅游车
所属分类:
国内旅游 - 西藏旅游
线路标签:
西藏林芝 LOYO
4480 起/人
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行程特色

拉萨市内林芝羊湖纳木措日喀则西藏之旅9天8晚品质游

行程介绍

1
DAY
昆明长水机场-拉萨哈达接机/接站-入住酒店
交通:
飞机+旅游车
住宿:
拉萨当地有氧五星酒店
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( √ )

根据航班时间昆明长水机场乘机前往拉萨,由公司专业客服提前联系您,核对接站或 接机准确信息。火车、飞机抵拉萨,接送人员在火车站或机场站敬献洁白哈达,送上 最真挚的祝福迎接您,并送您至酒店,自行办理入住。圣城拉萨欢迎您的到来,这里 海拔 3650 米,注意休息。

1、抵达拉萨当天以适应性休息为主,没有行程安排。请不要做任何剧烈运动,也不要过于兴奋, 节奏需要慢下来,正常的情况高反 5-10 小时后才有反应,第一天用餐,尽量清淡,且少量,多 吃水果多喝水多休息,以便快速适应高原气候。 

2、当晚尽量不要洗澡洗头,以防感冒和耗氧过多加重高原反应;也不要饮酒抽烟,多饮水,多 吃水果,勿饱食。 

3、发生高原反应属于正常现象,轻微的高反可自身调节,微重的高反可自备西洋参含片、红景 天、高原安等保健药品来缓解高原反应。 

4、导游会在当晚 22:00 前通知您的行程,注意着装,避免感冒。

2
DAY
布达拉宫-扎基寺-药王山观景台-八廓街(藏装拍照)-入 住酒店
交通:
旅游车
住宿:
拉萨
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( X )

酒店餐厅用完早餐出发前往到达扎基寺门口,开始参观游览(游览时间约 1 个小时) 佛教圣地,请大家听从导游的安排,准时且耐心,保证能顺利参观游览。 · 随后前往药王山观景台(50 圆人民币背面拍摄地)。 · 紧接着游览和平纪念碑,体验藏装拍照。 · 漫步八廓街(自由体验,以大昭寺为中心顺时针游览)

 圆梦布达拉宫(游览时间约 3 小时,布达拉宫内限时 1 小时 布达拉宫:整座宫殿具有藏式风格,高 200 余米,外观 13 层,实际只有 9 层。由于 它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于 拉萨市区的玛布日山上,拉萨的中心位置。是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院 于一体的宏伟建筑,里面奇珍异宝云集,深切的感受到藏传佛教的魅力。 

扎基寺:扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽小, 但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺,扎基寺的“财神爷” 在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说,这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身,本在汉地,后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨(也有说是随文成公主进藏的), 后被供奉在扎基寺。

温馨提示 :

1.布达拉宫参观时间以实际预约票时间为准; 

2.今天的亮点是藏装拍照和在布宫里面品尝美味的咖啡。

3
DAY
拉萨-鲁朗林海-鲁朗国际小镇(射响箭)-鲁朗花海牧场- 入住酒店(篝火锅庄)
交通:
旅游车
住宿:
鲁朗花海牧场独栋别墅度假酒店
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( √ )

游览鲁朗林海(游览时间 40 分钟) · 游览鲁朗国际小镇、被称为“东方瑞士、西藏江南”,是林芝的天然氧吧。 · 游览鲁朗花海牧场(游览时间 30 分钟) 鲁朗林海:鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“家人不想家”的地方,是我国面积最大、 保持最完好的第三大林区(门票 60 元/人;游览时间不少于 40 分钟)

绿水青山的鲁 朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另 一种风景;沿山路而上翻越 4702 米的色季拉山,在山顶,遥望中国最美十大名山之 冠的南迦巴瓦峰,如一把长矛直插云霄。

鲁朗国际小镇:鲁朗国际旅游小镇,位于西藏自治区林芝鲁朗镇,是由广东省援建的 重点旅游开发项目。地理位置优越、旅游资源丰富,主要以冰川地貌、高山峡谷和动 植物资源景观为主,是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存 且全世界不可多得的顶级旅游资源地,具有极大的开发利用价值和潜力。 鲁朗花海牧场:景区内自然风光和人文景观交相辉映,鲁朗花海色彩斑斓,争奇斗艳; 鲁朗林海波澜起伏,蔚为壮观。在景区内还能欣赏到中国最美的山峰南迦巴瓦峰、世 界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷以及加拉白垒峰。

温馨提示:

1、鲁朗地区气温比拉萨低,请注意防寒保暖; 

2、今天品味地道美食“鲁朗石锅鸡”; 

3、体验射响箭,享篝火锅庄;

 4、入住花海牧场度假酒店。

4
DAY
鲁朗-雅尼湿地公园(船游)-雅鲁藏布大峡谷-林芝-入住 酒店
交通:
旅游车
住宿:
林芝
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( √ )
早上用完早餐后出发 · 游览雅尼湿地公园并体验精彩船游(游览时间 50 分钟) · 游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷(游览时间 150 分钟)

雅尼湿地公园:位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处,河面 海拔 2920 米,有西藏第一个玻璃栈道,当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇, 便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷!特别安排了精彩船游,乘上太空舱式的游船,亲 密的拥抱高原深闺处的蜿蜒和俊美,从这里开始,拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序 幕。

雅鲁藏布大峡谷:有“世界第一大峡谷”之称(门票 290 元/人,游览时间不少于 150 分钟),景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰(海拔 7782 米), 若有佛缘,可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水,从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白 云缠山腰,彩虹出林海,天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。

温馨提示 :今日重头戏:雅尼湿地公园精彩船游体验

5
DAY
林芝-尼洋阁/卡定沟-走进藏家-拉萨-入住酒店
交通:
旅游车
住宿:
拉萨
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( √ )

早餐后前往尼洋阁或卡定沟景区(游览时间约 90 分钟)

 体验藏家文化,品尝酥油茶(游览时间约 120 分钟) 

尼洋阁:尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边,是一座高 36.9 米高的藏式建筑, 是西藏的第一座阁楼,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建 的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上, 可俯视林芝八一镇全貌,能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地,还可仰 望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。 

卡定沟:此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛 祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新 自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 

走进藏家:在这里观看极具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走 进藏家,品酥油茶、了解藏家民风民俗。

温馨提示:参观藏族人民生活居住地,了解藏文化!品尝特色美食“烤羊晚会”

6
DAY
拉萨-羊卓雍措-藏地传奇-净土智昭-拉萨-入住酒店
交通:
旅游车
住宿:
拉萨
餐饮:
早餐(√ )午餐( √ )晚餐( √ )

· 早餐后前往西藏三大圣湖之一“羊卓雍措” 

 参观了解藏药的种植过程-净土智昭产业园(游览时间约 90 分钟)

赏藏区极具特色的艺术品,探索藏地的传奇文化

羊卓雍措:海拔 4441 米,700 多平方公里,平均水深 30 多米,为杭州西湖的 70 倍, 宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,修美 如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖,和圣湖亲密接触,在《画皮 2》的杀青地,感 受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。 

净土智昭产业园:在城关智昭净土农业科技示范中心是利用高原得天独厚的自然资源 结合现代化高科技重点打造的特色温馨提示:羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影,但一定要与牵 牦牛的人讲好价格,以免产生不必要的纠纷。种植项目,它是目前世界赏的海拔最高、全国生产 工艺流程最环保的现代化植物工厂。


7
DAY
拉萨-纳木措-拉萨(纳木错及沿途景区都为自然风光,无 导游讲解!)
交通:
旅游车
住宿:
拉萨
餐饮:
早餐(√ )午餐( X )晚餐( X )

早餐后前往纳木错 

游览三大圣湖之首纳木错(游览时间不少于 60 分钟)

返回拉萨 纳木措湖:湖面海拔 4718 米,周围群山若隐若现,太阳升起,云消雾散,清风拂面, 浩瀚无际的湖面荡起涟漪,真似慈祥的仙女,手挥素巾注视头着来人,这时的念青唐 古拉山的主峰格外清晰,牧场一片浅绿,山体红黑间杂,封顶白雪皑皑,主峰如一个 威武战士守护着纳木错。高原气候瞬息万变,时而狂风大作,时而乌云密布风雪过后, 湖面依然波光粼粼甚是迷人。

温馨提示:

1、此日行程路途中时间较长,可自备补充能量的零食。

 2、湖面海拔较高,温度较低,请此日注意保暖,穿上厚的防寒服,不适宜参观时间 较长。 

3、到湖边可以骑牦牛,请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意, 省的与当地藏民发生不必要的争执。 

4、高原气候多变,如遇大雪封山,警察封路无法前往湖边,做退门票处理。 5、纳木错及沿途景区都为自然风光,无导游讲解!

8
DAY
拉萨-日喀则-拉萨(随团无地导陪同,只有日喀则讲解员)
交通:
旅游车
住宿:
拉萨
餐饮:
早餐(√ )午餐( X )晚餐( X )

早餐后前往车站乘坐火车

抵达日喀则游览扎什伦布寺 

返回拉萨 

扎什伦布寺:扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”,全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒 南巴杰瓦林”,意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。 是该地区最大的寺庙。

温馨提示:游览五百多年的历史的扎什伦布寺

9
DAY
拉萨-送机-昆明
交通:
旅游车+飞机
住宿:
自理
餐饮:
早餐(√ )午餐( X )晚餐( X )

早餐后收拾好你的行李,司机会根据您的航班提前 1-3 小时送你至拉萨贡嘎机场, 送拉萨/昆明的飞机返回昆明,西藏旅途圆满结束,若干年后翻翻这次旅途的照片, 认识的每一个人、看到西藏的每一段风景、听到西藏的每一首音乐、吃到的每一餐美 食、都会给你留下美好的记忆!

温馨提示 :作人员提前核对返程信息,便于安排送站/机,若因客人自己原因造成错过火车或 航班由客人自行承担责任。

费用包含

大交通:含昆明/拉萨往返机票及机场建设费!

 用餐标准 早餐为酒店含早,8 早 9 正(其中有赠送石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊),正餐 20 元/人/餐(绝不苛 扣)。八菜一汤,十人一桌,以川菜为主,如有忌口者可自备食物。菜品标注:菜品应季节变化,适 当调整菜品种类;

 景点说明 实际游览景点(景点首道大门票)已经为团队优惠,所有优惠政策不退;

 用车说明:” 当地旅游车,车型根据此团人数而定。若客人自行放弃当日行程,车位费不予退还; 

酒店说明 全程入住挂三酒店或当地四星商务酒店+赠送一晚赠送当地五星供氧房+赠送一晚景区特色酒店; 若产生单男单女客人自补房差。 

导游服务 专业持证地接导游讲解服务;因西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较, 请游客谅解释。(特别备注:纳木错和日喀则 2 日游没有安排导游。司机兼导游操作。) 时间标准 行程中所标注游览顺序,因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整; 

保险说明 西藏旅行社责任险 (强烈建议客人在报名时购买旅游意外险,客人也可以根据个人需求自行购买高 原险或航空险等其他险种) 关于赠品 赠送红景天、矿泉水、藏装拍照、帆船游湖、布宫咖啡、精美小礼物一份;所有赠送项目不用不补退。 

购物说明 进 3 个店:家访(银),智昭产业(药)、藏地传奇(工艺)

费用不含

1.单房差:单人入住须补单房差。

 2.门票:景区内的园中园门票。 

3.保险:不含旅游人身意外保险,建议您自行购买。

 4.升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。 

5.儿童不占床,如需占床请补交费用。 

6.儿童不含门票,届时请根据身高情况,在景区门口自行购买,敬请谅解。 

7. 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。 

8.个人消费:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。 

9.自由活动期间的餐费自费。 

10.当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。

注意事项

A:携带证件物品: 证件:身份证、边防证(进入珠峰、樟木、亚东、阿里)、护照(外宾),进藏函(外宾,台胞),回乡证(台胞); 物品:轻便实用,由于高原气候早晚温差大,请带户外装、毛衣,由于日照强烈,外出请带太阳镜、太阳帽。防晒 霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 

B:备用药物 阿司匹林,止痛片(缓解因高原反应而引起的头痛),西洋参含片(缓解疲劳),感冒药,肠胃药等。 C: 高原反应. 刚到高原,每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,这些都是正常反应,如正确保护自己 1 —2 天自愈。进藏后,要注意休息,多喝水,行动切忌过急、过剧,不可暴饮暴食,最好不要饮酒、吸烟、洗浴, 轻微反应建议不轻易要吸氧,可口服红景天、高原安等抗缺氧药物。 

D:郑重提示 入乡随俗,请尊重当地风俗习惯禁忌等,导游介绍时,大家紧记在心。藏区部分路况住宿较差,这是客观存在的事 实,请做好吃苦的心理准备。 西藏著名的特产有,冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲花、灵芝等,藏药疗效亦佳,工艺品可酌情购买,八角街一 带假冒伪劣产品较多,宜谨慎。 

E:不宜到藏区旅游的人 心肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患有严重贫血、高血压、重感冒的不要盲目进入高原。入藏请自行到医院做身 体检查。若隐瞒身体状况擅自入藏所产生的后果自负。 F:感冒者不得入藏: 感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的 感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患 者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。 

H:进藏需要带什么样的衣服: 由于西藏紫外线特别强,最好不要穿短袖上衣和短裤,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里地 区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服; 

G:注意事项 :

1、 鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程:晚上出去游玩请结伴同行, 务必在晚上 12:00 点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。 

2 由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及面包,西洋参可帮您提神 。 

3 由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖。 

4 行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生可调换景点;由于布达拉宫门票限量销售,参观时间届时 可能调整 

5、 到达西藏后有高原反应::轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的要去看医生。出现高原反应后, 应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。 严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、 重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原. 

6、在高原地区出现头痛头晕等症状均属正常,多饮水。入藏第一天请勿洗澡,不要做剧烈运动。

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